今天是我们运球突破系列的最后一节,前两节课我们学习了一些简单基础的运球突破动作,今天是在前两节课的基础上,把前两节课学习的动作做一个组合。当然,我们前两节课学习的动作可以有很多种组合方式,比如胯下变相,比如变相误导+变相。...
动作一:变相误导+in&out
这个动作是我们昨天学到的变相误导和进出的组合。 它非常令人迷惑,在快攻中尤其高效实用。
动作要领:
1、以右手运球为例,快速运球推进,贴近防守球员。
2、右手突然快速出球,将球交到左手,同时快速降低重心,右脚向右蹬,肩向右伸,形成伪装的误导。
3.然后突然降低重心,右脚45度向前迈一大步,同时左手将球向前推,肩膀向右伸展,头向右摆动,然后向右看。 总之,你使出浑身解数,让对手以为你要向右加速。
4、右脚落地后,快速爆发力蹬地,双手出入突破对手。
5、这个动作的要点是动作幅度要大,假动作要逼真。
动作二:双重伪装
这个动作是技能佬非常喜欢的动作。 其优点是可以根据防守位置选择不同的进攻方式。 如果对方跟不上你的伪装,你可以直接选择突破。 如果对手害怕你的突破而选择撤退,你可以直接收球投篮。
动作要领:
以左手运球为例。 左手变相运球一次,然后抬起重心,双脚离地,做拖步。
左脚先着地,右脚向前迈出一小步。 重心迅速降低,肩膀向右伸展,佯装向右加速突破。
右手迅速变形,加速突破对手。
第一个伪装要慢,将对手骗到右边,第二个伪装要快JRS直播,可以突破对手。
这个动作最重要的是动作幅度要大。 第一节我们之前说过,做拖步的时候,如果你无法判断防守者的重心,可以看防守者的脚。 如果你的脚在他脚的外侧,你就能突破他。 只有你的伪装大了,你的脚才能在他脚的外侧。
动作三:胯后
这个动作是库里标志性的传球动作之一,在挡拆或者对手特别接近的情况下尤其有效。
动作要领:
以右手运球为例。 右手放在臀部一次,脚掌向前迈出一步,左手持球假装向左侧突破。 当防守队员认为你要向左突破时,迅速从背后向你的右手传球。 这个动作的要点是胯后一步让对手以为你要向左突破。 其次,后面的幅度一定要大一些。 这个动作在挡拆的情况下特别有用。 当队友在挡拆中停下来后,他向挡拆方向做出胯部移动。 如果防守者选择不换防,他肯定会迈出一步,挤过去或者通过挡拆。 如果防守者向左侧迈出一步,他就可以轻松地从右侧突破。
动作4:半转身超越某人
动作要领:
以右手运球为例。 右手带球靠近防守球员。 随后他侧身,左脚向前迈出一步,逼近防守球员,侧身朝着突破的方向飞去。 左脚落地后,身体重心迅速转移至左脚,右手爆球,左脚离地加速突破对手。 这个动作的重点是速度的变化。 右手持球时,应慢慢靠近对方,左脚慢慢向前迈近对方,拉近自己与防守队员的距离。 如果防守者不撤退,那么你可以突然加速突破他。